Wibrogimnastyka

 

Ćwiczenia pobudzają krążenie krwi.

Dzięki nim pozbędziesz się szkodliwych toksyn!

Wibrogimastyka jest polecana szczególnie osobom mającym pracę siedząca lub stojącą.

 Eliminuje zmęczenie i rozjaśnia umysł.

Dodatkowo chroni przed chorobami układu krążenia.

 

Rosyjski konstruktor lotniczy - Aleksander Mikulin jest autorem wibrogimnastyki.

W wieku 50 lat poważnie zachorował na niewydolność układu krążenia.

 Mając przed sobą - według opinii lekarzy - 2-3 lata życia, postanowił wziąć sprawy w swoje ręce.

 Wykorzystując znajomość mechaniki, potraktował swój organizm jak maszynę i zaczął stosować opracowane przez siebie ćwiczenia.

 W efekcie w znakomitym zdrowiu przeżył kolejne 42 lata.

 

Wibrogimnastykę (od łac. vibro - drgam)

 Mikulin zaleca głównie osobom wykonującym pracę w pozycji siedzącej lub stojącej.

 Wstrząsanie organizmu pobudza pulsowanie krwi w krwiobiegu, usuwa szkodliwe toksyny i skrzepy, dotlenia.

Poza tym eliminuje zmęczenie i ociężałość umysłową.

Mikulin zaleca kilka razy dziennie następujące ćwiczenie:

 

 

****

stań na palcach, pięty unieś lekko

 (około 1 cm) nad ziemię,

 po czym raptownie je opuść, tak aby odczuć niewielki wstrząs,

w tempie raz na sekundę wykonaj 30 takich ruchów,

 potem 10-15 sekund przerwy i znów 30 ruchów

wykonuj te ćwiczenie kilka razy dziennie

 

Drgania te są znakomitą profilaktyką chorób krążenia, z zawałami włącznie.

 

****

W razie choroby skontaktuj się z lekarzem i zastosuj do jego zaleceń. W żadnym wypadku kuracja ta nie zastępuje kuracji zapisanej przez lekarza.

 
        
Powrót do strony głównej