Ćwiczenia pobudzają krążenie
krwi.
Dzięki nim pozbędziesz się
szkodliwych toksyn!
Wibrogimastyka jest polecana
szczególnie osobom mającym pracę siedząca lub stojącą.
Eliminuje zmęczenie i rozjaśnia umysł.
Dodatkowo chroni przed
chorobami układu krążenia.
Rosyjski konstruktor
lotniczy - Aleksander Mikulin jest autorem wibrogimnastyki.
W wieku 50 lat poważnie
zachorował na niewydolność układu krążenia.
Mając przed sobą - według opinii lekarzy - 2-3 lata życia,
postanowił wziąć sprawy w swoje ręce.
Wykorzystując znajomość mechaniki, potraktował swój organizm
jak maszynę i zaczął stosować opracowane przez siebie ćwiczenia.
W efekcie w znakomitym zdrowiu przeżył kolejne 42 lata.
Wibrogimnastykę (od łac.
vibro - drgam)
Mikulin zaleca głównie osobom wykonującym pracę w pozycji
siedzącej lub stojącej.
Wstrząsanie organizmu pobudza pulsowanie krwi w krwiobiegu,
usuwa szkodliwe toksyny i skrzepy, dotlenia.
Poza tym eliminuje zmęczenie
i ociężałość umysłową.
Mikulin zaleca kilka razy
dziennie następujące ćwiczenie:
****
stań na palcach, pięty unieś lekko
(około 1 cm) nad ziemię,
po czym raptownie je opuść, tak aby odczuć niewielki wstrząs,
w tempie raz na sekundę wykonaj 30 takich ruchów,
potem 10-15 sekund przerwy i znów 30 ruchów
wykonuj te ćwiczenie kilka razy dziennie
Drgania te są znakomitą
profilaktyką chorób krążenia, z zawałami włącznie.
****
W razie choroby skontaktuj się z lekarzem
i zastosuj do jego zaleceń. W żadnym wypadku kuracja ta nie zastępuje kuracji
zapisanej przez lekarza.